Oggi la mia compagna mi ha abbandonato a casa da solo, quindi per tirare l'ora di cena sono andato in palestra anche se avrei dovuto riposare.
20' di tapis, qualche serie di addominali e di chin-up (faccio pena ma voglio imparare a farle come si deve)

Doc ho provato a seguire il tuo consiglio, di allargare la presa nella panca. Anche allargando di pochi cm sinceramente mi sono trovato piuttosto scomodo e abbastanza insicuro con un peso che tutto sommato di solito gestisco bene (60kg).
Non so se è la "stanchezza" visto che ho fatto panca anche ieri o se è proprio una questione di posizione che non mi convince.
Domani ho di nuovo allenamento, sabato mattina (da fresco) posso riprovare con la presa più larga.

Peso di stamane 80.6kg, quindi nella norma dell'ultimo periodo