Secondo me devi stabilire delle priorità, fare decentemente entrambe le attività credo sia poco realistico.

Ti devi decidere se no finisci con il fare male due cose.
Su questo ti devo dare pienamente ragione, ieri ho fatto un altro allenamento di solo kick e devo dire che se dovessi concentrarmi su qualcosa sceglierei sicuramente questo, per la passione che ci metto e per le sensazioni che ho a fine allenamento.
Leggerò anche qualcosa dal link che mi hai postato, in merito ad una possibile integrazione tra le due cose, ma credo sia preferibile intanto migliorare con l'allenamento della kickboxing (che è bello tosto) e, raggiunto un livello di forma accettabile, aggiungere delle sessioni con i pesi.

A questo punto chiedo dei consigli sulla dieta che ho postato, se ci sono degli aggiustamenti di fare in ottica dimagrimento senza un'eccessiva perdita muscolare.