Oggi squat con aumento di 3kg nella ultima serie (totale 53 )Stacco sumo stabile...panca 28kg x 6 portati a termine finalmenteDalla volta scorsa ho anche aumentato il pullover 12/13/14 x 20/15/12Ma la cosa che ricorderò di oggi è che durante lo stacco sumo che è il primo esercizio,ho sentito un vago ' crack' e a fine serie mi sono resa conto di avere le ciapet all'aria! Ho fatto tutto il resto dell ' allenamento con l asciugamano attaccato alla vita...che figura!!però ho portato a termine tutti gli esercizi!