diario di jessynove

[jessynove]

Oggi stacchi. I carichi sempre quelli...per il momento sono ancora a 70 kg...! li sento sempre meglio e penso che a breve riesco ad aggiungere qualche peso!

[jessynove]

Oggi squat con aumento di 3kg nella ultima serie (totale 53 )Stacco sumo stabile...panca 28kg x 6 portati a termine finalmenteDalla volta scorsa ho anche aumentato il pullover 12/13/14 x 20/15/12Ma la cosa che ricorderò di oggi è che durante lo stacco sumo che è il primo esercizio,ho sentito un vago ' crack' e a fine serie mi sono resa conto di avere le ciapet all'aria! Ho fatto tutto il resto dell ' allenamento con l asciugamano attaccato alla vita...che figura!!però ho portato a termine tutti gli esercizi!

[jessynove]

Oggi seconda seduta di cardio...ci voleva...! Il peso è arrivato a 60kg ...ma sinceramente a parte questi giorni di ferie, in cui ne ho presi 2, ho sempre mangiato correttamente e non mi vedo in condizioni irreversibili!In questi giorni ho letto tantissimo circa le low carb e vorrei provare con la metabolica e magari scrivere sul diario come va.

[jessynove]

Oggi stacchi. Mi tengo ancora sui 70kg! Ultimamente ho riscontrato un gonfiore accentuato alla caviglia quindi ci vado cauta...!speriamo bene!!

[Fabrizio Rocca]

Ottimo lavoro.
Continua così!

[eraser]

Ottimo lavoro.
Continua così!

A jesse fa sicuramente piacere il tuo apprezzamento fabrizio...ma faresti bene a seguire il regolamento del forum.

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

[jessynove]

Oggi ero stanca e mi chiedevo se continuare o mollare...poi ho fatto cardio...sto troppo in piedi e le gambe sono di cemento...poi mi sono sentita meglio!complice una simpatica chiacchierata!domani pesi! !