Pensieri per nuovo anno

[weareblind]

Buona scelta complementare, grazie. No, per gli elastici ho già idee, invece del pull-over - che leggo meccanicamente bistrattato in certi casi - che ne pensate?
Esattamente 1 anni fa ero sul 8x8 Gironda (customizzato), adesso ho visto che il nuoto subacqueo / apnea, poiché non sono abituato, mi abbatte. Meglio staccare, se ne parla a settembre.
Della costruzione della scheda che pensi? O meglio, dei piramidali inversi?

A proposito di 8x8:
8×8 Facciamolo funzionare | SmartLifting

A proposito di piramidali:
Gira quel (beep) di schema | SmartLifting

[Bon_Scott]

Il pullover lo vedo bene, a me piace come esercizio. Sia per il dorso come stretching con sovraccarico, che per il petto dove però lo farei nella versione con solo le spalle poggiate sulla panca.

Tra i due piramidali, inverso e classico, andrei per l'inverso. Le alte rep all'inizio sarebbero troppo lattacide non permettendo un buon reclutamente di tutte le fibre muscolari e dunque non utilizzando un peso corretto.