Peso corporeo 67,7kg

Oggi

Squat
4x6x110kg (duri, mai fatti prima, però gestiti in modo accettabile)
Video ultima serie:


Panca
9x1x85kg (un po' meglio controllati di settimana scorsa)
Video ultime 3 singole:


Trazioni alla sbarra
5x9

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Tricipiti al cavo alto
3x12x20kg