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Grazie dei consigli , mi piace correre sui sentieri attorno a casa mia niente ciclabile solo boschi e montagne . E da un anno che corro o faccio alp le scarpe sono cruciali io ho preso le hoka da trail quelle con la suola tipo banana e mi trovo veramente bene
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aa
Ultima modifica di livio71; 20-07-2016 alle 02:16 PM
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potrei farvi vedere un video di come eseguo lo squat e lo stacco cosi mi dite quanti sbagli faccio e se qualcosa di buono c e?
Master Olympia
Ciclo di Massa
si
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Risulta privato il video, devi cambiare le impostazioni da "Privato" a "Non in elenco"
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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provate adesso
Sergio Oliva
In Pre Gara
quello non è neppure un quarto di squat; riguardo allo stacco è tale se metti dei pesi e stacchi da terra, altrimenti è una mezza flessione con un bastone.
Mi dispiace di essere ruvido ma devo essere sincero; cerca tu dei video tutorial o altre esecuzioni postate da utenti sul forum, leggi tutto il forum, studia bene le sezioni tematiche in cui si spiegano gli esercizi, poi prova le esecuzioni.
Hai letto quanto ho scritto nella tua presentazione?
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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