15 Luglio 2016

Ritorno ad allenarmi anche se non sono al 100%. Fatto un po' di MAV per autoregolarmi.

Panca
MAV 5 fino a 67,5

Squat
MAV 5 fino a 85

Spinte Manubri
8x(2x20) 8x(2x22) 8x(2x24)

Polpacci