Grazie Doc. Non mi ha convinto la posizione dei gomiti, troppo sparati in fuori rispetto alle prime serie. Con questa posizione non riesco a tenere il petto bene aperto
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Mr Universo
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Grazie Doc. Non mi ha convinto la posizione dei gomiti, troppo sparati in fuori rispetto alle prime serie. Con questa posizione non riesco a tenere il petto bene aperto
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Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
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9 Luglio 2016
Home training
Trazioni Supine
6,6,5,5,4,3,3,3
Shoulder Press Manubri
4x8x(2x15)
Floor Press Manubri
4x10x(2x15)
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
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11 Luglio
Sabato sera sono finito al pronto soccorso e mi hanno trattenuto la notte per una sospetta sub occlusione intestinale. Sondino naso -gastrico, purgante, stamattina registro 80,7 di bw, -2kg.... niente allenamento.
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Porcaccia miseria, che sfiga!
Come stai adesso?
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Un po' cotto, probabilmente se non avessi subito una emicolectomia dx in passato avrebbero preso la cosa più sottogamba, invece giustamente ci sono voluti andare a fondo. Queste cose ti fanno sempre riflettere su come una cosa del genere sarebbe stata gestita in paesi senza assistenza sanitaria pubblica. Visita specialistica internista, visita specialista chirurgica, ecografia, RX, TAC con mezzo di contrasto, RX con mezzo di contrasto, una notte di degenza. Negli USA senza assicurazione sanitaria privata non te lo saresti potuto permettere.
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Ehi, mi dispiace per la disavventura, in bocca al lupo. Riprenditi in fretta che se no ti sorpasso!
WE MUST LIFT
Franco Columbu
In Pre Gara
In bocca il luppoloOriginariamente Scritto da Saladino
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sii forte Sal!
Spero tu ti riprenda il prima possibile
Inviato con Tapacoso
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Ciao Sal.
In bocca al lupo per un recupero velocissimo!!!
Eraser
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
.jpg)
Mr Universo
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Spero anch'io che tu possa rimetterti presto!in bocca al lupo!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
forza Sal ... forza!
__
Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
buona guarigione Umberto!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
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15 Luglio 2016
Ritorno ad allenarmi anche se non sono al 100%. Fatto un po' di MAV per autoregolarmi.
Panca
MAV 5 fino a 67,5
Squat
MAV 5 fino a 85
Spinte Manubri
8x(2x20) 8x(2x22) 8x(2x24)
Polpacci
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
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Sono stato qualche giorno all'estero, ulteriore pausa negli allenamenti
21 Luglio 2016
In palestra alle 17... caldo insopportabile. Ho giocato giusto un po' con panca e squat
23 Luglio 2016
Panca
8x40 6x50 5x60 5x62,5 5x65 5x67,5 3x3x70
Squat
8x40 6x60 6x70 5x80 4x3x85
Alle 12, 4 persone in palestra di cui 3 al rack.
Stacchi Rumeni
(Stretching dinamico)
4x10x40
Trazioni Supine
4,3,2,1 due onde. 30'' tra le serie, 2'' tra le onde
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Universo
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27 Luglio 2016
Home Training
Spinte spalle
4x8x(2x15)
Floor Press Manubrio Singolo
(2x)4x6x19
Curl Bicipiti Manubri
28 Luglio 2016
Panca
8x40 6x50 5x5x60
Squat
8x40 6x60 8x5x70
Push Down Tricipiti
4x8
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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