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Discussione: Diario del Feroce Saladino

  1. #361
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    Grazie Doc. Non mi ha convinto la posizione dei gomiti, troppo sparati in fuori rispetto alle prime serie. Con questa posizione non riesco a tenere il petto bene aperto


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    Sal

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  2. #362
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    9 Luglio 2016

    Home training

    Trazioni Supine
    6,6,5,5,4,3,3,3

    Shoulder Press Manubri
    4x8x(2x15)

    Floor Press Manubri
    4x10x(2x15)
    Sal

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  3. #363
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    11 Luglio

    Sabato sera sono finito al pronto soccorso e mi hanno trattenuto la notte per una sospetta sub occlusione intestinale. Sondino naso -gastrico, purgante, stamattina registro 80,7 di bw, -2kg.... niente allenamento.
    Sal

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  4. #364
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    Porcaccia miseria, che sfiga!
    Come stai adesso?
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #365
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    Un po' cotto, probabilmente se non avessi subito una emicolectomia dx in passato avrebbero preso la cosa più sottogamba, invece giustamente ci sono voluti andare a fondo. Queste cose ti fanno sempre riflettere su come una cosa del genere sarebbe stata gestita in paesi senza assistenza sanitaria pubblica. Visita specialistica internista, visita specialista chirurgica, ecografia, RX, TAC con mezzo di contrasto, RX con mezzo di contrasto, una notte di degenza. Negli USA senza assicurazione sanitaria privata non te lo saresti potuto permettere.
    Sal

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  6. #366
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    Ehi, mi dispiace per la disavventura, in bocca al lupo. Riprenditi in fretta che se no ti sorpasso!
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  7. #367
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    Citazione Originariamente Scritto da Saladino Visualizza Messaggio
    Un po' cotto, probabilmente se non avessi subito una emicolectomia dx in passato avrebbero preso la cosa più sottogamba, invece giustamente ci sono voluti andare a fondo. Queste cose ti fanno sempre riflettere su come una cosa del genere sarebbe stata gestita in paesi senza assistenza sanitaria pubblica. Visita specialistica internista, visita specialista chirurgica, ecografia, RX, TAC con mezzo di contrasto, RX con mezzo di contrasto, una notte di degenza. Negli USA senza assicurazione sanitaria privata non te lo saresti potuto permettere.
    In bocca il luppolo
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
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  8. #368
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    Sii forte Sal!
    Spero tu ti riprenda il prima possibile

    Inviato con Tapacoso
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  9. #369
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    Ciao Sal.
    In bocca al lupo per un recupero velocissimo!!!
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  10. #370
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    Spero anch'io che tu possa rimetterti presto!in bocca al lupo!!

  11. #371
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  12. #372
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    buona guarigione Umberto!!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  13. #373
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    15 Luglio 2016

    Ritorno ad allenarmi anche se non sono al 100%. Fatto un po' di MAV per autoregolarmi.

    Panca
    MAV 5 fino a 67,5

    Squat
    MAV 5 fino a 85

    Spinte Manubri
    8x(2x20) 8x(2x22) 8x(2x24)

    Polpacci
    Sal

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  14. #374
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    Sono stato qualche giorno all'estero, ulteriore pausa negli allenamenti

    21 Luglio 2016

    In palestra alle 17... caldo insopportabile. Ho giocato giusto un po' con panca e squat


    23 Luglio 2016

    Panca
    8x40 6x50 5x60 5x62,5 5x65 5x67,5 3x3x70

    Squat
    8x40 6x60 6x70 5x80 4x3x85
    Alle 12, 4 persone in palestra di cui 3 al rack.

    Stacchi Rumeni
    (Stretching dinamico)
    4x10x40

    Trazioni Supine
    4,3,2,1 due onde. 30'' tra le serie, 2'' tra le onde
    Sal

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  15. #375
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    27 Luglio 2016

    Home Training

    Spinte spalle
    4x8x(2x15)

    Floor Press Manubrio Singolo
    (2x)4x6x19

    Curl Bicipiti Manubri

    28 Luglio 2016

    Panca
    8x40 6x50 5x5x60

    Squat
    8x40 6x60 8x5x70

    Push Down Tricipiti

    4x8
    Sal

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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