Originariamente Scritto da JJPower
I consigli di Bon e Orepex sono ottimi ma sinceramente nel caso di Edoardo mi farei molte meno pippe mentali; pesa 60 e qualcosa senza un filo di grasso (a suo dire io non l'ho mai visto) e sta a 2800kcal circa (che non mi sembrano tante per uno con un buon metabolismo). Io semplicemente alzerei LENTAMENTE cho e magari un po' le proteine...
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si si concordo. Infatti gli ho detto di iniziare con uno spuntino di 50gr di chos in piu' e man mano vedra' lui come gestire ''la progressione lineare crescente'' dei carbo
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