Dieta più o meno costante e peso ballerino

[EdoardoDeLarge]

Mangi 350 grammi di carboidrati a pasto? o ti sei sbagliato e hai messo quelli dell'intera giornata?

In tutta la giornata, per carità
In un pasto sto sempre tra i 100 e i 120 di carbo; 30 a colazione e i 40/50 a pranzo e cena di proteine e 10 colazione 20/30 a pranzo e 20/30 a cena di grassi!

[Orepex]

In tutta la giornata, per carità
In un pasto sto sempre tra i 100 e i 120 di carbo; 30 a colazione e i 40/50 a pranzo e cena di proteine e 10 colazione 20/30 a pranzo e 20/30 a cena di grassi!

Vediamo se ho capito

	Carboidrati	Proteine	Grassi
Colazione	100/120	30	10
Pranzo	100/120	40/50	20/30
Cena	100/120	40/50	20/30

Giusto?