Facevo nulla, camminavo per strada e mi ero iscritta in palestra con la solita scheda che puoi immaginare.
Fa impressione ma a conti fatti sono 60 grammi di riso e una porzione di carne o pesce o altro a pasto. Colazione (con le famose 3 fette integrali senza marmellate) pranzo, cena. 2 frutti die. Verdure a volontà. 1200 / 60-20-20 (circa)

... ancora mi devo presentare. Non l'ho mai fatto nella sezione "arnold"




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