Dieta più o meno costante e peso ballerino

[Bon_Scott]

Cioè ti alleni in piena digestione

[Orepex]

Si, ma mi pare strano che stai a 2800 kcal e pesi 61kg
Io adesso che non mi sto allenando sono 2200 e peso 73kg

Ora ricontrollo le grammature degli alimenti. Vediamo se salta fuori qualcosa

[EdoardoDeLarge]

Cioè ti alleni in piena digestione

Sì, tu eviti/hai controindicazioni a riguardo?

Si, ma mi pare strano che stai a 2800 kcal e pesi 61kg
Io adesso che non mi sto allenando sono 2200 e peso 73kg

Ora ricontrollo le grammature degli alimenti. Vediamo se salta fuori qualcosa

Se non a 2800 a 2600 in riposo.
Una giornata:

I conti tornano

Dimmi tutto Orepex: insultami o consigliami