Dieta più o meno costante e peso ballerino

[EdoardoDeLarge]

Penso che Orepex intendesse quante proteine, quanti carboidrati e quanti grassi per ogni pasto.

In effetti avete pure ragione, perdonatemi!
350 carboidrati, 140 proteine e 80 grassi. I carboidrai sono fissi da 320/340 fino a 360 come da obiettivo giornaliero.

[cirillo30]

In effetti avete pure ragione, perdonatemi!
350 carboidrati, 140 proteine e 80 grassi. I carboidrai sono fissi da 320/340 fino a 360 come da obiettivo giornaliero.

Mangi 350 grammi di carboidrati a pasto? o ti sei sbagliato e hai messo quelli dell'intera giornata?