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Discussione: Dieta più o meno costante e peso ballerino

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  1. 30-06-2016, 01:43 PM #1
    EdoardoDeLarge
    EdoardoDeLarge non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Riporta le grammature dei macronutrienti per ogni singolo pasto
    Riporta il momento della giornata in cui ti alleni
    Li ho scritti sopra, sono sempre uguali: pasta 150, riso 130, patate 400/500, merluzzo 300, tonno 200 e prima salmone 250, uova cinque eccetera. Quello che varia al massimo è il non mangiare le cinque gallette!
    Dimenticavo, hai ragione: allenamento sempre dopo pranzo, a volte dopo cena ma raramente.

    Altezza 169 cm
    Ultima modifica di EdoardoDeLarge; 30-06-2016 alle 01:54 PM
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