Citazione Originariamente Scritto da wasp84 Visualizza Messaggio
tutta attività di cardio
a prescindere dall'alimentazione (che mi guardo bene dal commentare non avendo alcun titolo), stalli perchè col cardio puoi al massimo aspirare ad un aspetto rinsecchito e molle. inizia a lavorare coi sovraccarichi (pesi), come si deve, e vedrai che qualcosa cambierà. Ti invito a leggere il diario di Jessynove per capire il suo bellissimo percorso.