Walk with Joker

[MrDoc]

Ok devo alzare il gomito, segnato! Se mi ferma la stradale dico che è colpa tua

la cosa da ridere è che io sono completamente astemio...

Più verticale significa con la schiena? ma cosa intendi per più in mezzo alle ginocchia?

Intendo che tu fai il Front come il Back squat mandando indietro il sedere mentre nel front devi lavorare più di femorali.