Brandon Curry
Quasi Istruttore
Le alzate le ho viste bene.
Per la presa, quando comincia a essere difficoltosa ci sono due possibilità:
1) Presa mista una mano prona e una supina (io la faccio e tengo oltre 200kg)
2) la Hook grip con entrambe le mani in doppia prona con il pollice sotto l' indice (ma io ho provato e fa mooolto male)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
La mista non voglio provarlaOriginariamente Scritto da MrDoc
Le alzate le ho viste bene.
Per la presa, quando comincia a essere difficoltosa ci sono due possibilità:
1) Presa mista una mano prona e una supina (io la faccio e tengo oltre 200kg)
2) la Hook grip con entrambe le mani in doppia prona con il pollice sotto l' indice (ma io ho provato e fa mooolto male
la hook grip la sto provando e il pollice fa un male cane. Ma io continuo a ripetermi "non sono una fighetta" magari risettandomi riesco meglio.
Ti volevo chiedere se potresti dare un occhio al front squat dello scorso allenamento. Mi sento un cane a farlo
Con tutto rispetto per i cani
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io sono una fighetta, ho provato ma oltre i 150kg non sono riuscito ad andare.
Si può (è permesso anche dal regolamento di gara) nastrare i pollici, cosa che ho provato e aiuta:
Le poche volte in cui ho provato a fare il front squat ho causato tanta ilarità che ho ritenuto meglio smettereTi volevo chiedere se potresti dare un occhio al front squat dello scorso allenamento. Mi sento un cane a farlo
Con tutto rispetto per i cani
comunque direi che ci sono 2 cose da correggere nel tuo: gomiti devono stare più alti e devi scendere più in mezzo alle ginocchia e più verticale.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Ok devo alzare il gomito, segnato! Se mi ferma la stradale dico che è colpa tuaIo sono una fighetta, ho provato ma oltre i 150kg non sono riuscito ad andare
Si può (è permesso anche dal regolamento di gara) nastrare i pollici, cosa che ho provato e aiuta:
Le poche volte in cui ho provato a fare il front squat ho causato tanta ilarità che ho ritenuto meglio smettere
comunque direi che ci sono 2 cose da correggere nel tuo: gomiti devono stare più alti e devi scendere più in mezzo alle ginocchia e più verticale.
Più verticale significa con la schiena? ma cosa intendi per più in mezzo alle ginocchia?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok devo alzare il gomito, segnato! Se mi ferma la stradale dico che è colpa tuala cosa da ridere è che io sono completamente astemio...
Intendo che tu fai il Front come il Back squat mandando indietro il sedere mentre nel front devi lavorare più di femorali.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Ah ok. Visto che mi tocca farlo me lo studio meglio. Hai visto il back di prima? Purtroppo non riesco a girare in clean 50kg ma almeno 40 si.
Intendo che tu fai il Front come il Back squat mandando indietro il sedere mentre nel front devi lavorare più di femorali.
Sent by HAL 9000
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quale Back intendi?
(...dai, 50kg si girano...)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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