Regalato perchè dopo averlo letto tutto ho fatto le mie tabelle excel per costruirci sopra i possibili piani alimentari.
la teoria non la approfondirò mai perchè si va a toccare concetti specifici, finezze che non appartengono al mio bagaglio culturale (non sono né medico né nutrizionista, insomma ... quindi per quanta testa io ci metta non ci capirò mai abbastanza).
Capitoli come quelli di iron manager e "amiche" a mio avviso sono stati cacciati dentro per la folla di seguaci che avrebbe garantito ulteriori vendite.
inoltre come detto quello che "serve a me" è tutto sul sito, comodamente a portata di mano.
Da capra quale sono, in ogni caso, ho preferito leggere la Metabolica di Di Pasquale, anche menzionata su P.Nutrition e la trovo decisamente più adatta ai miei scopi ed al mio stile di vita.