Il problema principale del Bill Starr è che non dispongo dei pesi adeguati per variare del 2,5% (che in panca piana sarebbero 1,75 kg), avendo solamente 2 pesi da 1kg, 9 da 2kg e 14 da 5kg
Per cui mi servirebbe una scheda diciamo "fissa" (scusate i termini piuttosto spartani)
La mia dieta è molto alla buona, stile birra e salamelle per intenderci, ma ricca di carboidrati e proteine
(specialmente di origine animale) e senza troppo cibo spazzatura
Circuiti con esercizi come tire flipping, dorsali con palla medica, addominali, alcuni con la sbarra di cui non so il nome; ognuno di 30 secondi mi pare
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