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Discussione: Diario di una che non è più una brava bambina

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  1. 27-05-2016, 07:08 PM #11
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    LaFran
    LaFran non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Predefinito Diario di una che non è più una brava bambina

    Squat 5x4x70
    In video la quarta serie. Ho allargato le gambe e ho cercato di concentrarmi sulla sensazione del peso sui piedi.
    Non credo si possa dire che pare stia morendo sotto le quadruple da 70.
    Ergo non mi lamento.
    Ultima serie un po' più stanca.

    http://youtu.be/0t6fDfdmx9I

    La pecca dello stance largo è il non sentirmi arrivata e... Scendo troppo creando diseconomie energetiche.



    Panca ho filmato le doppie da 49 kg. La prima solito problema di gomito piegato. La seconda mi sono corretta. In gara non sbaglierò perché so...
    A seguire 4x4x40

    http://youtu.be/HOFt48iGsss

    Stacco 4x3x80 al ginocchio. Zero riscaldamento sono saliti facili.

    Sesto buco della cinta agevole...
    Domenica mattina prova peso definitiva ma credo bene. I segnali (specchio e cinta) sono positivi.

    Stanno tornando i ragazzi dalla cena senza mamma. Buona serata e buona notte a tutti
    Ultima modifica di LaFran; 27-05-2016 alle 08:26 PM
    __
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