Stacco 1x3x80 1x2x85 90 100 2x2x85 tutto nella norma fino si 90. Meno giocosi i 100 (non devo sottovalutarli. Il mio problema con lo stacco è che quando so di farcela lo prendo sotto gamba. E da lì poi è facile prenderlo nel ... E fallire)

Panca 5x3x42,5 ok

Spalle addome

Notte


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