Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

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Oggi 10' di hiit

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Ieri ho fatto la schiena e nei rematori la spalla mi ha dato fastidio, probabilmente sono arrivato al limite.

Giovedì visita con fisiatra, vediamo che mi dice.

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Interessante il video di oggi si Project Nutrition sulla caffeina, un prodotto che ho sempre sottovalutato (nonostante Meadows ne parli bene in un suo seminario, e sapete che quando parla Meadows io mi eccito come una ragazzina ).

Trovo molti dati contrastanti sul contenuto di caffeina di una tazzina di espresso, volevo capire a quanti mg mi attesto quotidianamente. Avete qualche dato interessante?

In una giornata lavorativa me ne faccio 4, magari proverò a ciclizzare anche la caffeina