Grazie Doc dei consigli! Appena riesco a scroccare un wifi (XD) carico i video di oggi dove ho provato ad accentuare meno il culo a papera. In ogni caso oggi ho fatto:
- Panca 6x3x80kg
- Squat 6x4x85kg
- Lat machine 4x8x65kg
- Stacchi GT 3x10
Addominali e stretching
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