Stallo forza petto

[MrDoc]

Per quanto riguarda l'esecuzione mi sento abbastanza sicuro perchè in ogni palestra che sono stato l'istruttore di turno ha approvato appieno la mia tecnica (gente brava)

Io, in gara, ho sentito campioni italiani di Powerlifting dire che la loro panca era difettosa e che dovevano migliorarla. Leggere questo mi lascia molto perplesso.

Comunque la cosa è semplice, mettti un video di una serie di panca (un 3x85%) e vediamo se si vede qualcosa di macroscopico (in video la panca è difficile da analizzare in dettaglio).

Hp è tuo peso - (la tua altezza -100). Tu sei 92 - (187-100) = 5 ; è un indice approssimativo di grossezza.

[kebb]

Io, in gara, ho sentito campioni italiani di Powerlifting dire che la loro panca era difettosa e che dovevano migliorarla. Leggere questo mi lascia molto perplesso.

Comunque la cosa è semplice, mettti un video di una serie di panca (un 3x85%) e vediamo se si vede qualcosa di macroscopico (in video la panca è difficile da analizzare in dettaglio).

Hp è tuo peso - (la tua altezza -100). Tu sei 92 - (187-100) = 5 ; è un indice approssimativo di grossezza.

Sicuramente si può sempre migliorare, soprattutto panca p. che ha bisogno ci di molta concentrazione.

Non sono preocupato della panca nello specifico. Anche sugli altri esercizi mi blocco allo stesso modo. Succede che la ripetizione prima la sento a malapena e quella dopo mi muore il muscolo.

Per il peso, sono abbastanza muscoloso. Tranne le spalle, che è un altro muscolo carente, per il resto vado bene. Soprattutto gambe.

[eraser]

Io, in gara, ho sentito campioni italiani di Powerlifting dire che la loro panca era difettosa e che dovevano migliorarla. Leggere questo mi lascia molto perplesso.

Comunque la cosa è semplice, mettti un video di una serie di panca (un 3x85%) e vediamo se si vede qualcosa di macroscopico (in video la panca è difficile da analizzare in dettaglio).

Hp è tuo peso - (la tua altezza -100). Tu sei 92 - (187-100) = 5 ; è un indice approssimativo di grossezza.

Sicuramente si può sempre migliorare, soprattutto panca p. che ha bisogno ci di molta concentrazione.

Non sono preocupato della panca nello specifico. Anche sugli altri esercizi mi blocco allo stesso modo. Succede che la ripetizione prima la sento a malapena e quella dopo mi muore il muscolo.

Per il peso, sono abbastanza muscoloso. Tranne le spalle, che è un altro muscolo carente, per il resto vado bene. Soprattutto gambe.

Sono assolutamente d'accordo con Doc.

Ps...chi dice di avere le gambe muscolose ed essere carente di petto e spalle mi lascia sempre un po' perplesso...

Metti una foto a figura intera e vediamo la tua condizione. Così ti si potrà consigliare al meglio.

[kebb]

Sono assolutamente d'accordo con Doc.

Ps...chi dice di avere le gambe muscolose ed essere carente di petto e spalle mi lascia sempre un po' perplesso...

Metti una foto a figura intera e vediamo la tua condizione. Così ti si potrà consigliare al meglio.

Ho fatto 12 anni basket. Stando sempremolto basso in difesa, ho sviluppato muscoli grossi sotto, mentre sopra niente.
Per darvi un'idea max pressa 360 - leg extension scarico (114 circa) -leg prono scarico (94 circa)


Cosa ha a che vedere con il petto?

[eraser]

Metti una foto a figura intera e vediamo la tua condizione. Così ti si potrà consigliare al meglio.[/QUOTE]