Fammi sapere se ti interessa avvicinarti allo yoga carnera, non molto tempo fa presi un libro scritto da Iyengar, fatto eccezionalmente bene e ti spiega in maniera chiara e precisa come eseguire le varie tecniche. Inoltre suggerisce una serie di esercizi da eseguire in base alla tua problematica.
Naturalmente se riuscissi a farti seguire da un maestro le prime volte sarebbe l'ideale cosi da farti correggere la postura e la respirazione, ma non e' impossibile da soli.