90 minuti corda. Ogni 2-3 canzoni, 10-12 press con manubri + 35 stacchi manubri + 20 (al bruciore forte) sacchi C manubri + 10 curl martello + 30 addome.
Mi sono fermata quando saltare ha iniziato a procurarmi fitte addominali. Mangiato troppo, ahimè


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