Presa supinata vorrei evitarla perché va a finire che forzo tutto di bicipiti, essendo un movimento "scontato"... Già provato, è una scorciatoia che non mi piace. Letto e riletto, smartlifting è uno dei miei siti di riferimento ma le trazioni sono una bestia nera.
Restando in tema we, sono come la lettura, si migliora esercitandosi.
Tecnicamente farò cagare come un po' in tutto [emoji23]


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