Fatto wo tra una scarica di diarrea e l'altra. Si pagano, le minch.iate. Si pagano care ... Evito di pesarmi per qualche giorno o vado in fissa. Lunedì mi rimetto in pista. Non sempre si mantiene il giusto focus, purtroppo.
Squat 6x6x60. Bene. La cinta nessuno sa come bucarla, mi sono messa una salvietta cu.lo piegata in 4 tra pancia e cinta.
Panca. Dura prova. 2x2x47,5. Seconda serie ho rischiato. 2x4x42,5 bene. 3x6x37,5 facilissimi.

Trazioni e addome. Segue secondo post per le trazioni


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