Allenamento odierno:

Dist. manubri panca declinata 4x10

Panca piana 4x8@50-54-64-70
Sono partito troppo basso inizialmente col peso

Chest press 3x10 rest pause

Croci panca inclinata 3x12 poco peso max allungamento

Curl alternato manubri 3x8
Curl fune ai cavi 3x12
Curl su panca inclinata 3x12


Ottime sensazioni.