Shaker post wo: carbo immediati o no

[eraser]

Mi sono presentato nell'apposita sezione

Ok.
Partendo dal presupposto che a 27 anni sei un hp-17 direi che hai avuto per molto tempo un'alimentazione non corretta.
Il tuo primo post parla di integratori...ma come temevo penso che tu debba dare un'assoluta priorità al tuo piano alimentare.
Pensare di integrare quando la dieta non è sufficiente è un errore.

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Ps....resta sottinteso che hp-17 con 6% di bf o hp-17 con 15% di bf sono dati molto diversi...


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