Scheda Dubbiosa

[stefanopunk]

Comunque sia, qui nessuno ha tenpo e voglia di spiegare a t (e agli altri 10 che lo hanno chiesto solo oggi) le basi dell'allenamento. Se hai voglia puoi studiare tutto il materiale che trovi sul forum altrimenti affidati all'istruttore.

In linea di massima qualsiasi cheda che vi propinano in palestra é da buttare, la tua non si differenzia dalle altre.

[magratar]

ok, quindi ho motivi di avere dubbi ? se provo a studiarmi cio che é presente su questo forum, su altri e su internet e riprongo una scheda più ottimale sarebbe meglio ?

[magratar]

cioé perderei solo tempo a seguire questa scheda per 2 mesi e continuare a seguire le schede degli istruttori per 1 anno magari ?