in quel periodo prendevo proteine e gainer, non prendevo altro, anche perché avevo meno soldi
mangiavo come vi ho scritto sopra ma con l'aggiunta di whey e jumbo.
Ma tu eraser puoi aiutarmi a sistemare la dieta e a l'allenamento?
In caso contrario, non so a chi rivolgermi e dovrei fare prove su prove che tra l'altro si rivelano sbagliate
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