Citazione Originariamente Scritto da 1bot Visualizza Messaggio
4)per le maltodestrine sono sorpreso, sono andato in un negozio di integratori di "fiducia" ed ho chiesto dei carbo da poter inserire nello shake proteico della mattina e del pomeriggio e mi hanno consigliato queste, ho detto nello specifico che mi servivano per aumentare l'apporto dei carboidrati e mi hanno fatto acquistare queste,tu cosa mi consigli?insieme alle whey, cosa posso mettere per inserire i carbo?
Hai travisato il significato della mia frase.
Le maltodestrine le considero un ottimo integratore in termini di qualità-prezzo! Tuttavia integrare = supplire una carenza. Si ricorre alle "polveri" nell'ipotesi in cui la tua alimentazione non riesce a colmare il tuo fabbisogno.
In un contesto di pot-work out possono anche andare bene, ma a colazione tutta la vita una fonte solida come per il resto della giornata