Bravissimo.

Comunque è possibile anche mediare. Non penso che quella sia l'unica via.
Io lavorerei sicuramente in multifrequenza, ma con un approccio diverso. Sempre con multiarticolari a vari rep range, ma sfruttando anche esercizi di isolamento e qualche tecnica.
Ad esempio ad una ragazza che seguo (parola grossa, diciamo che la aiuto ad allenarsi) faccio fare una cosa del genere:

A gambe con enfasi su femorali e glutei più petto

B schiena e spalle

C gambe con enfasi su quadricipiti e braccia

4 o 5 allenamenti la settimana, alternando i 3 giorni. È parecchio pesante, ma lei riesce a reggere. Si potrebbe anche strutturarla su 4 giorni diminuendo la frequenza delle gambe, se necessiti più tempo per il recupero.