Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Tre secondi? Pensavo fosse uno.
Domani provo spero non mi guardi nessuno o si chiederanno se ci sono rimasto sotto
Fermo!!! fermo!!!

Io ho detto che oggi IO ho fatto un fermo in basso di 3 secondi nello squat, ma solo perchè il programma che mi ha stilato il coach prevedeva questo per correggere uno dei miei numerosi errori.

Tu il fermo devi farlo di un solo secondo nella panca, e basta. Altri fermi vanno ragionati e inquadrati in un programma.