Peso corporeo 65,6kg

Oggi continuano le mie vaccate in attesa del nuovo programma; se il coach non si sbriga finisce che mi daccio del male

Squat
8x2x120kg (tirati, ma sono comunque otto doppie con quasi 2xbw)
Video ultime due serie:


Panca
8x2x80kg (tirati e basta)
Video ultime due serie:


Stacco fino al ginocchio
5x4x125kg

Lento avanti
6x8x34kg

Trazioni alla sbarra
5x9