Un gentile parere sul mio programma di allenamento

[Andre_21]

Buon allenamento.

Grazie davvero per il tuo tempo che mi stai dedicando. Soprattutto perché i tuoi post sono ricchi di validi contenuti.

Ti vorrei rubare solo un ultimo parere.

Seguendo questi tuoi consigli, ho programmato il mio allenamento in questo modo:

ALLENAMENTO A
squat: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
panca piana bilanciere: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
stacco da terra: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
lento avanti bilanciere.: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)

curl manubri: 4 x 8 rip.

ALLENAMENTO B (non per forza necessario)
Hiit (12/15 scatti da 15 secondi, con riposo di 30/40 secondi)

ALLENAMENTO C
stacco da terra: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
panca inclinata 30° con manubri: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
lento avanti bilanciere: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)

dip: 5 x 4/5 rip.
curl manubri: 4 x 8 rip.

ALLENAMENTO D
squat: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
panca piana bilanciere: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)
stacco da terra: 5 x 5 rip. (carico costante, 75/80% 1RM)

Arnold press: 4 x 8 rip.
curl manubri: 4 x 8 rip.

ALLENAMENTO E
crunch inversi: 4 x 8 rip.
sforbiciate: 4 x 8 rip.
bicicletta: 3 x 10 rip.
crunch alternati: 3 x 10 rip.
plank su gomiti: 3 x 30 secondi rip.
side bend asimmetrico con manubrio: 3 x 10 rip. (per lato)
Vacuum

Hiit (12/15 scatti da 15 secondi, con riposo di 30/40 secondi)

Strutturato così potrebbe andare bene?
Grazie ancora.