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Discussione: Un gentile parere sul mio programma di allenamento

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  1. 11-02-2016, 12:15 PM #19
    Gonzissimo
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    Andre. Se fai panca piana più di due volte a settimana puoi inserire le distensioni con manubri su panca inclinata: seduta A - panca piana. Seduta B - distensioni con manubri panca inclinata. Seduta C - panca piana. Sempre 5x5. Ciao
    Ultima modifica di Gonzissimo; 11-02-2016 alle 12:35 PM
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