Ciao a tutti!!la mia palestra oramai è all abbandono ...sigh!!nessuno più tranne pochi superstiti la frequenta!siamo al freddo ed ho le mani blu i bilancieri mi hanno "callato" il palmo delle mani ma continuo!!ed aumento in autonomia...ho aggiunto una serie alla lat macchine ho aumentato di 2kg il pullover e portato a 56kg lo squat e più aumento di peso io più carico così imparo a mangiare a Natale!!infatti credo di non aver ancora smaltito del tutto le gozzovoglie di quel periodo!comunque sia ho compiuto il mio primo anno in palestra e senza stop!peccato che non mi stia dietro il coach con i suoi consigli e una dieta magari!!solo per la frequenza sono soddisfatta!ho notato che ci sono miglioramenti ma dovrei scendere qualche kg. ..ora sono a 56/57x 168! Da febbraio ho preso circa 5kg!!spero che alla apertura della nuova sede ci sia qualcuno a mettermi un po'sotto torchio...intanto mi guardo le foto di bella falconi e sogno di fare un before-after come la Lewis!!