Il mezzo stacco è un mezzo movimento (quindi stacco dai blocchi/rialzi)Originariamente Scritto da Francesco Laba
Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .
Lo stacco rumeno è uno stacco a gambe semitese, quindi per la catena cinetica posteriore.
Sono 2 esercizi completamente diversi.
Mentre la tua domanda resta "senza senso" finché non sollevi almeno il doppio del tuo peso corporeo.
Sotto quella cifra il carico è tanto esiguo che non ha senso fare paragoni.
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