Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Serata no. Tutto pesante e sofferto. Sarà che ho fatto un giorno detox, direi ascetico.

Ho provato ad impostare una dieta con qualche chos complesso e, nonostante poca roba, lunedì ho iniziato a sentirmi strana... Morale: il corpetto oggi stringe di brutto e la cinta non si allaccia più. Torno in metabolica che è meglio. E vaff!!!

Stacco singole 95 geared e 4x4x77,5 raw.
Panca 5x4x42,5 + 4x40

Vabbé ... È andata così [emoji20]

[Tonymusante]

comunque stacco valido e facile, quindi tranquilla stai adattandoti al geared, perlomeno sullo stacco.