Primi sei mesi da Baby Body Builder :)

[menphisdaemon]

Ti vedo più pulito/con meno ritenzione. Ci sei.

[Tony24]

Forse allora avevo un po' di acqua addosso qualche settimana fa.. Le kcal sono sempre le stesse, circa 3200 e 400g di cho giornalieri.. Spero di arrivare ad ottobre con un tiraggio da gara, intorno ai 70 kg.. Non sarà facile, anche perchè non ho mai fatto un tiraggio serio, ma credo sia fattibile.. Dalla mia ho che ho parecchio tempo a disposizione, penso di iniziare verso agosto per fare le cose per bene

[menphisdaemon]

Data della gara?

[Tony24]

Ancora non è uscita precisamente ma di solito la fanno a metà di ottobre tra il 12 e il 18 circa, vedendo le precedenti edizioni

[Tony24]

Oggi mi hanno misurato la bf, non con plicometria ma con un pc che aveva una sorta di scan credo, mi applicavano un gel su addome e petto e registravano dati, non ho idea del nome e dell'attentibilità. Risultato 9.5 % . Lo prendo con le pinze come dato, ad occhio credo di stare tra il 10 e il 12 , forse più 12 o forse è ritenzione, finché non supero il 12 comunque va bene per me.

[menphisdaemon]

Prendilo con le pinze: non è attendibile.

[Tony24]

In effetti lo immaginavo, era un test gratuito quindi lascia il tempo che trova.. A breve andró a parma per una lezione di posing.. Sperando di riuscire a imparare qualcosa e cominciare a valorizzare al meglio il frutto di tutti questi impegni, vediamo che ne esce