ok tutto chiaro... unico dubbio rimane nel pre wo,ho cercato nei post di carnera ma non ho trovato nulla...
Questa dieta quanto la dovrei tenere al massimo?
successivamente cosa dovrei andare a modificare? piu carbo o proteine?
Grazie nuovamente!
Principiante
ok tutto chiaro... unico dubbio rimane nel pre wo,ho cercato nei post di carnera ma non ho trovato nulla...
Questa dieta quanto la dovrei tenere al massimo?
successivamente cosa dovrei andare a modificare? piu carbo o proteine?
Grazie nuovamente!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da dado190810
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...i-workout.html
La dieta la tieni fino a che non raggiungi una situazione di stallo. Allora ritorni ad aumentare gradualmente tutto: carboidrati, proteine, grassi etc etc
Principiante
le gallette di riso potrebbero essere sostituite con crema di riso e/o simili eventualmente? (più per una questione di tempo,tra lavoro e studi)
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