Capito,grazie!
Secondo te,in questo caso, lo yogurt è meglio inserirlo nello spuntino di metà mattinata? (e magari fare due spuntini?)
come fonte di carbo stavo pensando alla marmellata senza zuccheri,dovrebbe avere carbo abbastanza alti e ig basso,che ne pensi?
quindi se assumo il pool devo fare a meno del tonno e viceversa,o sbaglio?
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