diario di jessynove

[jessynove]

Ciao Fran! ho visto i video dei tuoi allenamenti!complimenti soprattutto perché mi sembra che ti alleni in casa!
Io malgrado i primi tentennamenti iniziali sto accettando i miei 55 kg...anche se il mio ragazzo continua a dirmi che quando mi tocca sente solo le ossa!!dico io e i muscoli??comunque lo squat l ho portato piano piano a 50 kg!!che soddisfazione!peccato che devo usare un rialzo per scendere perché ho un problema alla caviglia che non si può correggere e quando scendo troppo il tallone si alza e le anche ruotano...per la glutei il pt mi ha consigliato di abbassare il peso e non mi ha proposto altri esercizi in sostituzione! Si ho letto molto sulla cardio e sembra essere controproducente quindi per ill momento no!ultimamente sto seguendo i video di ironmanager82 e ho letto un suo ebook comunque è un mondo complicato!!grazie per l incoraggiamento e buon allentamento a tutti!!