Ottimo...ho aggiunto poi good morning, obliqui ecc. Per la dieta se mi devo asciugare prima di prendere massa io farei una low carb con carbo alla mattina e se mi alleno nel post-wo. Poi forse metteró una ricarica x svegliare il metabolismo perchè generalmente son sempre bassa come carboidrati e diciamo che la low carb è vicina alla mia normalità.