Dorian Yates
Quasi Istruttore
Obiettivo di ora è di aumentare nuovamente i rematori con un +20 kg ed un altro +10 kg di log clean. I pesi stanno diventando leggeri.
Trovo molte difficoltà nel log press perchè ho debolezza nei tricipiti. Uso pochissimo le gambe, quasi nulla e spesso l' alzata viene bruciata durante la fase di lockout. Probabilmente oggi inserisco un wod specifico di board press con il log + elastici per potenziare i punti deboli.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri e oggi allenamenti.
L' estate non si placa...oggi 31 gradi in garage e davvero sono esausto. Soffrendo terribilmente il caldo sono abituato ai 10-12 gradi di novembre invece oggi è agosto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si ma basta, che già vi invidio troppo per il clima.
Oggi e domani allenamenti pure per me, poi salto fino a sabato per lavoro.
We are blind to the world within us waiting to be born
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Invece farei la firma per abitare ad Anchorage. Soffro terribilmente il caldo, vado il tilt e gli unici mesi dove respiro sono l' autunno ed inverno. Ora fa pure caldo in novembre..sono sfinito.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Cheat meal odierno
1) Due palline di gelato pomeridiane
2) Una pizza ai formaggi serale
3) Un profitterol
4) Una pallina di gelato serale
Peso di questa mattina 112 kg. Domani cardio per smaltire lo sgarro di oggi. Vediamo di arrivare a 110 kg entro il 31/12
Ultima modifica di Corvette; 08-11-2015 alle 12:25 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
So che puoi fare di meglio Corvette !Originariamente Scritto da Corvette
Questo è quello che mangio io la notte prima di andare in branda...
Eraser
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ahaha..ora che sto scendendo di peso ho il terrore di acquistare i kg perduti. Penso che tra qualche tempo scendo sotto i 112 kg (molto presto).
Ho ancora tanta acqua e grasso addosso e lo noto, purtropppo, su zona addome e fianchi. Ad occhio ci sono almeno 3 kg di solo grasso e un pò zona petto. Residui vecchi ma vanno tolti.
Non è grasso duro ma molle..tipo budino e pure pelle morta. Avendo ora un discreto numero di pretendenti ed una volta al sodo vedono questi residui dell' obesità perdo un pò di punti ahahhhaha
Ultima modifica di Corvette; 08-11-2015 alle 12:29 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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