Citazione Originariamente Scritto da weareblind Visualizza Messaggio
Ciao e grazie, lo spuntino è stato troppo leggero, ma credo che l'allenamento di martedì, che non ho postato perché ho finito di lavorare alle 22.30, sia stata la causa. Avevo spinto come un toro, 90 kg di panca (che per me sono tantissimi), e anche tutti gli altri esercizi bene. Ero già semicotto.
Digestione tutto ok, mangiato alle 12.45, allenato 17.00.
2 h potrei essere d'accordo, ma a me mancavano: riscaldamento gambe (per non averlo fatto bene mi sono fatto male e ho saltato 2 settimane) + mezzo squat 5 serie + mezzo stacco + calf seduto. Secondo me è 1 ora di lavoro oltre 1 h e 45 min. Infatti passo ad una split A-B
Grazie!
Ah ecco, infatti non riuscivo a capire perchè avessi scritto "allenamento di ieri" quando l'ultimo risaliva a 3 giorni prima . Ci sta tutto allora!