Chiarimento su whey e proteine a lento rilascio.

[El Padre]

Non esistono proteine a lento rilascio, si tratta di una trovata commerciale. Sono solo a lenta digestione.

Non capisco la tua prima domanda.

Non riesco proprio a mangiare tutte le proteine di cui avrei bisogno, quindi mi chiedevo se dovrei prendere tipo whey o caseine..per il tonno intendo, una scatoletta equivale perfettamente a 30 gr di whey?

[eraser]

Non riesco proprio a mangiare tutte le proteine di cui avrei bisogno, quindi ....

Quindi rimarrai secco tutta la vita...è una tua scelta.